לבעיות גב, צוואר וברכיים, פריצות דיסק, בלט דיסק, עקמת ועוד. תרגישו הקלה בכאבים כבר מהאימון הראשון.
אימונים מאתגרים שאוספים את הגוף ומחזקים את הגב התחתון. חיזוק רגליים ליציבה נכונה תוך דגש ותשומת לב לכף הרגל לחלקות משקל תקינה ועמידה זקופה. חיזוק הישבן, חיטוב ועיצוב האגן. אימון גב לחיזוק הזוקפים והשכמות וללמוד ללכת זקוף בלי להרים כתפיים ובלי לחץ בצואר.
תוך שמירה על הגוף והקצב הנכון, להמשיך לחטב לאורך ההריון את כל הגוף חוץ מהבטן, עבודה על רצפת אגן וחיזוקה, וחזרה לגוף מעוצב ןמחוטב אחרי משכב לידה.
מעיין פילאטיס נוסד על ידי ישי קריידלמן ומעיין הרוש, זוג נשוי המתגוררים ביהוד. ישי מנהל את העסק ואת הלקוחות ומעיין מאמן בכיר כבר 14 שנים.
שיטת האימון של מעיין מבוססת על שלד התרגילים הקלאסיים שיצר ג'וזף פילאטיס ומקיף בכל אימון את כל הגוף תוך דגש לאזור הבטן ושרירי הליבה שמחזקים את הגוף ודואגים לעיצובו ולמניעת כאבים.
מעיין מאמן גם נשים בהריון ומתמחה באימון נכון למניעת כאבי גב, צוואר וירכיים.
